gdzie mozna

[...] x 20 4 kg x 20 4 kg x 20 Wnioski: Wczoraj zrobiłem za dużo i dziś brakowało mi energii. Przy tak ciężkich ćwiczeniach jak przysiad czy leg press nie ma sensu nadmiernie skracać przerw ze stosunkowo dużymi obciążeniami, zaś w ostatnim ćwiczeniu, gdzie obciążenie było niewielkie, można się spieszyć. W trakcie sesji poszło w sumie 145 przysiadów.

[...] wielu najkrótsza droga. Zresztą, łydki nie przetrenujesz omg poczytaj co na temat treningu łydek a CUN pisze Joe DeFranco i wtedy skomentuj 'OMG'. za duzo czytasz ksiazek, gdzies ostatnio apokalispa albo krzych wspominal o tym i pisal, mc na koniec, po dobrze wykonanym mc, nie wykonasz wiosla tak jak sie powinno, prostowniki beda zbyt zmeczone, [...]

[...] a nie radzą! wiedza Wasza jest zerowa!!!!argumenty niektóre są piękne! trenuje 9lat i troszke wiem wiecej! tak samo piszzecie cwiczenia łydek do zgonu>>>>????gdzie to jest potwierdzone??na necie przez jakiegos idiotę????najnowsze badania są inne-trening do załamania ruchu moze trwać tylk przedz 4tyg max!!!tak samo czas treningu [...]

[...] infekcją, a czułem się przez ten tydzień i poprzedni dobrze. Od jakiegoś czasu interesuje się badaniami różnego typu, bo co prawda mam progresy sportowe to zdarzają się dni, gdzie potrafię przespać po 12h godzin a potem smętnie chodzić przybity przez resztę dnia. Do tego raz na jakiś czas(przypuścmy że raz na dwa tyg), mam problemy z uchem (od [...]

A to gnoje, 4 typów z nożami, mógłby który chociaż na solówe wyjść, takich to powinni na śmierć skazać żeby po ulicach nie chodzili. W jakim kraju my żyjemy gdzie nie można w nocy a nawet w dzień na ulice wyjść, chyba że z kilkunastoosobową ekipą.

[...] np.po treningu KK lub udac się do inne sekcji super stylu ...... i po temacie. A jeszcze jedno czy walka judo ,która oglądamy na olimpiadzie można zaliczyc do widowsikowych ,gdzie dwóch ludzi szarpie sie przez 5 minut na macie czy wykonuje nieprzyzwoite ruch leżać na macie - prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia [...]

A gdzie ja napisałem, że karate nie jest sztuką? Rzeczywiście to chyba zbyt trudny temat dla Ciebie Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

oj sory , a właśnie mogę zdawać od razu na powicmy 9 KYU czy muszę po kolei, bo wiem, że w KugFu można od razu na wyzszy. Wszystko to sprawa wyboru. Jadę na obóz zimowy KK, gdzie może zdam na 10 KYU

wbijajcie na silownie taa mam 80 km do najblizszej gdzie bedzie mozna testowac :(

po przebiciu nabłonka węchowego można w jakimś tam stopniu uszkodzić sobie węch ale ja bym o tym aż tak nie myślał jeśli chcesz przebić i tak przebijesz. Lecz proponuje iść do kosmetyczki gdzie zrobi Ci to osoba z dyplomem i w razie czegoś można skarżyć XD

Musisz wyciagnac wnioski z poprzednich niepowodzen. Co bylo przyczyna wracajacych kg. Zacznij od 3k~3,2k kcal gdzie b to 2g/kg tluszcz 1g a reszta wegle. Za tydz spojrz na wage i ocen czy idzie czy nie :) jak tak zostaw na kolejny tydz jak nie utnij z ww. Lub dodaj jakies interwaly czy przebiezke raz w tyg, opcji jest wiele. Jesli powodem [...]

a co to konkretnie daje? gdzie to można kupić? i ile to kosztuje? gg: 1176421

nie jest to moze najlepsze wyjscie ale dwa taborety lub dwa koce zlozone na podlodze moga cos pomoc. Wiadomo przy takim "sprzecie" nie mozna myslec o duzych ciezarach, bo nie ma gdzie sztangi ulozyc potem. Ale w ten sposob mozesz robic rozpietki, wyciskanie na plasko.

A trzeba się było zastanowić nad tatuażem a nie teraz zastanawiać się gdzie i za ile można go usunąć.

[...] sie skusze na ta Vitalmaxa, tanioszka straszna, a opinie same pozytywne w sumie. BTW - ethyl ester dobry jest? lepszy od mono? bo tez widze, ze cenowo calkiem w porzadku. gdzie Wy widzicie tam 7kg bialka? 3kg olimpu + 0,9kg ostrowii + 0,33kg za punkty = 4,23kg wiec wcale nie tak duzo %) aakg tez fajna sprawa sie wydaje, jakie konkretnie [...]

skoro dopuscil sie tak okrutnej zbrodnii, to naprawde, nie potrafie zrozumiec, ze ktos jeszcze moze wogole myslec o resocjalizacji... załuzmy, ze faktycznie sie go uda "zresocjalizowac"... za 20 lat bedzie wolnym czlowiekiem. pojedzie na disko, wypije piwo, bedzie sie smial. jak sie beda czuc rodzice ofiary? siostra ofiary? babcia? i nie [...]

jak ktos wie to napiszcie gdzie bilety mozna kupic :)

[...] z gory okreslic maksymalnych osiagow ogolnie dla wszystkich, kazdy ma inna granice. Wszystko zalezy od genow jakie posiadamy. Jeden bedzie mial max na sucho 39 a inny 43. Ale i tak wiekszosc z was sie nie dowie gdzie sa jego granice gdyz zabieracie sie za SAA za szybko.Dajcie organizmowi wydac z siebie najwiecej a potem pomyslcie o SAA. pozdro!

[...] to nie znaczy, że jest to niemożliwe! Ja znam akurat sporo ludzi którzy są ogromni(nie tłuści) i nawet nie ćwiczą - tylko akurat ja mieszkam w trochę innym rejonie świata gdzie takich ludzi jest więcej, ale na prawdę są możliwe niesamowite wyniki na sucho - nie u każdego bo w końcu nie każdy może mieć tego typu predyspozycje genetyczne :D PS [...]

Jak przez taki czas można być na odwodnieniu? Mi wydaje się, że w amatorskich walkach czy zawodach bez sensu jest zbijać wagę, gdzie ważenie jest kilka godzin przed walką.''' Można. Np. zaczynamy 4­-6 tygodni przed planowanym startem i wprowadzamy szybkie zbijanie wagi na ostatnie 5 dni przygotowań. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2017-03-28 [...]